Належна гігієна ротової порожнини – один з найбільш важливих факторів, який є запорукою свіжості подиху. Чистячи свої зуби та язик кожного дня, Ви видаляєте залишки їжі, які є сприятливим середовищем для росту бактерій, що призводять до появи поганого запаху. Така проблема може виникнути навіть у маленької дитини, якщо вона не вичищає зуби належним чином. Фактично у більшості випадків причина знаходиться всередині рота. Чи правильно Ви доглядаєте за своєю ротовою порожниною?

Правила належної гігієни ротової порожнини:

Чистити зуби необхідно мінімум 2 рази на день.

Процедура чищення повинна тривати не менш ніж 2 хвилини.

Чистіть язик вимітаючими рухами в напрямку кінчика язика.

Під час чищення робіть короткі вимітаючі рухи.

Кінчики щетинок щітки повинні здійснювати кругові рухи, а головка щітки – рухатися вперед і назад.

Особливу увагу слід приділити лінії ясен, важкодосяжних зубам та ділянкам навколо пломб, коронок та інших ортопедичних конструкцій.

Зубну щітку слід змінювати кожні 3 місяці, або раніше, якщо її щетинки стали зігнутими або стертими, або якщо Ви маєте захворювання дихальних шляхів,та після вірусної інфекції.

Способом, який для вас найбільше підходить, почистіть всередині та зовні кожний зуб.

Чистіть внутрішні поверхні верхніх зубів, а потім – нижніх, тримаючи щітку вертикально та рухаючи нею від ясен до краю зубів.